Case
Menos 7 quilos em 3 meses
Gerente de vendas da Galderma conta como a orientação dos programas Training e Nutri o ajudou
Perder sete quilos e ganhar condicionamento físico em apenas três meses exige dedicação e disciplina, mas também uma orientação correta. Gerente de vendas da Galderma, Silvério S. Freire corria por conta própria, mas sentia que o desgaste do organismo era muito grande. Foi quando decidiu ingressar no Programa VivaVida da MBS Seguros. Desde julho, ele participa do módulo Training; e, desde agosto, passou a adotar também os cardápios do Nutri. “Meus treinos não eram produtivos nem tinham qualidade. Eu participava de provas de 10 quilômetros, mas ficava muito cansado. Hoje, meu tempo é de 58’44”, mas o importante é que não sinto dores pelo corpo. Volto a treinar normalmente no dia seguinte”, conta. Os benefícios pessoais são evidentes: “Aumenta a disposição, melhora o humor, eu durmo melhor e fiz um círculo de amizades que tem os mesmos interesses”, diz. Mas Silvério enxerga ganhos também profissionais. “Como líder de uma equipe, preciso demonstrar que cuido de mim. Isso dá segurança e um bom exemplo aos funcionários. Havia uma pessoa sedentária em minha equipe que já está participando de provas. E fui eu que a motivei.” Ele admite que, no começo, é normal bater um desânimo, mas que vale a pena insistir. “Quantos objetivos temos na vida? Temos que ir atrás sempre. Após a segunda semana de treino não existe mais preguiça, porque a satisfação proporcionada pela endorfina que o corpo libera é maravilhosa. Se não me controlar, corro até nos dias de folga”. Silvério corre, religiosamente, cinco vezes por semana. Quando viaja, leva a planilha de treinamento e logo arranja onde se exercitar. “É uma das vantagens do programa. Podemos adequá-lo a qualquer lugar”, afirma. Com o Nutri, ele revela que ainda tem “fugido” do cardápio umas duas vezes por semana – ok, ninguém é de ferro. Mas, mesmo assim, os resultados têm sido satisfatórios. “Não passo fome. Muito pelo contrário. Sinto bem-estar o dia todo”, conta, prometendo ser mais disciplinado com a alimentação.
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