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Exemplo que vem do RH
Executiva vira exemplo de qualidade de vida para colaboradores da Dentsply

Foi a partir de um check up anual que a diretora de recursos humanos para a América Latina da Dentsply, Selma Fernandes, 43 anos, decidiu adotar hábitos saudáveis em sua vida. “O ritmo de trabalho nos empurra para uma vida sedentária e nós sempre arranjamos uma desculpa para cair nesse erro”, afirma. “Até que levamos um susto e vemos que não há muito mais a fazer a não ser começar a nos cuidar”, complementa. E foi o que Selma fez. Eliminou maus hábitos alimentares e pratica, de segunda a segunda, musculação e corrida na areia. Para o ano que vem, planeja começar a participar de corridas de rua.

Doze quilos mais magra (sete só nos primeiros três meses), ela colhe não apenas os frutos pessoais da conquista, como também os profissionais. “A auto-estima vem, você se sente mais jovem, com mais energia, oxigena melhor o cérebro, produz mais. Mas, mais do que isso, acho que por ser uma pessoa de RH, eu tenho a obrigação de ter qualidade de vida. Como posso vender a ideia para os colaboradores da empresa se eu mesma não consigo incorporar isso na minha rotina?”, pondera. 

O começo não foi fácil, conta Selma: “Foi um longo processo, difícil principalmente nos três primeiros meses. Conheci, via MBS Rio, o pessoal da Pro Limits Health Club, de treinamento físico. Fui me consultar com um médico em medicina esportiva. Contratei um personal trainer. Tudo para que o ânimo não durasse apenas algumas semanas”.

Para ela, determinação e disciplina são as chaves para o sucesso, mas é preciso encontrar um modelo particular de qualidade de vida. “Acho que o importante é fazer tudo dentro dos limites, não optar por nada radical, que exija demais, que agrida, porque na primeira oportunidade, escapamos das amarras”, avalia.

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