Training
Correria por uma boa causa
Deixe a preguiça de lado e faça do exercício físico é um prazer

Encerrar um dia estressante de trabalho suando a camisa em um dos grandes parques da cidade. Muita gente pode ficar cansada só de pensar nisso, mas esta é justamente a idéia da assessoria esportiva Run & Fun, que há 15 anos oferece treinos de caminhada, corrida e triatlo em São Paulo. “Mais que perda de peso, queima de pneuzinhos e redução da barriga, a atividade física significa mais saúde”, afirma Mário Sérgio Andrade Silva, coordenador técnico da Run & Fun.

Um número crescente de clientes do módulo Training do VivaVida tem participado dos treinos da Run & Fun, parceira do programa há cerca de seis meses. Os treinos acontecem de segunda a sexta (manhã e noite) e aos sábados (manhã) nos parques Ibirapuera, Villa-Lobos e Água Branca, além de Cidade Universitária, Jockey Club e Alphaville.

Antes de iniciar o programa, é preciso consultar um médico para testar o condicionamento físico. Com os resultados em mãos, o candidato é entrevistado pelos profissionais da Run & Fun, que determinam o treino de acordo com seus hábitos e objetivos. “Não é necessário ser atleta para treinar”, ressalta Mário Sérgio, lembrando que todos com mais de 16 anos podem participar. Os treinos incluem acompanhamento, planilhas individuais de evolução e... muita diversão!

Para o novo atleta, os resultados são claros: mais energia no trabalho e nas tarefas cotidianas, melhora da auto-estima, boas noites de sono, redução nos níveis de estresse e prevenção de doenças. A atividade física também traz benefícios para a empresa: com profissionais mais saudáveis, há a redução do absenteísmo; com profissionais mais alertas e bem-dispostos, há o aumento da produtividade.

“É uma aposta da pessoa nela mesma”, explica Mário Sérgio. “Além do bem-estar imediato, é preciso pensar no futuro. Com os avanços da medicina, as pessoas vivem mais do que antigamente. Por isso, elas têm que se preparar para viver, e não sobreviver, na velhice.”

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