Training
Força feminina
Sem preconceitos de gênero, atleta treina em grupo para ter mais motivação na corrida

Melina, número 3337, corre a prova Circuito Vênus (Foto: Arquivo pessoal)

Disciplina e motivação: é assim que Melina Holanda Viana está conseguindo superar seus limites. Funcionária da Souza, Cescon Avedissian, Barrieu e Flesch, ela corre há cerca de seis meses com a Run & Fun através do Programa VivaVida, e já começa a competir em provas. Em entrevista, Melina explica as vantagens do treinamento em grupo e ressalta que não há preconceito algum pelo fato de ser mulher. “Todos entendem que a corrida é uma questão de superação dos próprios limites, e isso inspira muito respeito”, afirma.
 
MBS – O que a levou a correr?
Melina – A corrida é muito prática. Você não precisa de parafernálias nem de um local específico, apenas um tênis. Além disso, o bem-estar que proporciona é indescritível. No dia em que não consigo ir a um treino, fico de baixo astral. Também pratico musculação, mas confesso que não sou tão assídua quanto em meus treinos de corrida. Acho a musculação muito chata e parada, o oposto do dinamismo da corrida. Mas entendo os benefícios e me forço a ir à academia pelo menos duas vezes na semana.

MBS – Notou mudanças em sua qualidade de vida depois que começou a correr?
Melina – Durmo melhor e tenho muito mais disposição para encarar a loucura da vida que levo. A corrida é meu refúgio, é como descarrego o estresse do dia a dia. Além disso, a corrida está mudando meu corpo. Desde que comecei, já “sequei” bastante. E, com todos esses benefícios, a autoestima está lá em cima.

MBS – E as competições?
Melina – Há pouco mais de seis meses, não imaginava que completaria uma prova. O pessoal da Run&Fun me incentivou a participar e entendi a importância para quem está treinando. As competições são um estímulo para os atletas. Como em tudo na vida, você também precisa traçar metas e objetivos para ter motivação. Acabo de completar minha terceira prova (Circuito Vênus, em 8 de março) e a intenção é, até o fim do ano, completar uma meia maratona.

MBS – Há alguma diferença em seus treinos em relação aos dos atletas homens?
Melina – Os homens normalmente têm um pouco mais de força e são mais rápidos, apesar de haver muitas mulheres que correm tanto quanto um homem. Nos meus treinos, não sinto essa diferença de gênero, pois os grupos são separados não por sexo, mas pelo desempenho.

MBS – Como é o convívio entre homens e mulheres nos treinos e nas competições?
Melina – Harmônico e natural. Tão natural que, até hoje, nunca tinha parado para pensar nisso. O ambiente é muito descontraído e todos interagem numa boa. Um ajuda o outro, com uma dica aqui, um estímulo ali... Todos entendem que a corrida é uma questão de superação dos próprios limites, e isso inspira muito respeito.

MBS – Correr exige disciplina e resistência. Há mulheres que podem se sentir inibidas a correr. O que você recomenda a quem quer treinar, mas não tem coragem?
Melina – Recomendo que procure uma assessoria esportiva, como a Run&Fun/VivaVida, e comece a correr com acompanhamento. Correr em grupo é muito mais divertido e estimulante e, como você vê os resultados rapidamente, tem mais motivação para continuar.

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